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作者： 白茶
新功能介紹- 出版社：非凡出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
期貨亮點／黃金期貨以4月低點操作 | 權證期貨 | 股市 | 聯合新聞網
根據美國聯準會5月23日公布5月會議紀要，前次會議聯準會僅再度下調超額存款準備金利率（IOER），並強調對於利率調整的耐心態度以及利率水平適當的看抗漲百貨優惠法，整體偏鴿立場變化不大。然而在近兩周美中貿易緊張情勢進一步升級；美國直接制裁中國企業，以幫助美國贏得貿易戰，導致市場避險情緒升高，推升美元指數上升至98以上。受此消息影響；紐約黃金價格走勢短線表現欠佳。在經濟數據方面，根據經濟合作暨發展組織（OECD）在5月21日發布的「經濟展望報告」顯示，OECD將2019年全球經濟成長預測，由先前的 3.3%下修至3.2%，而下修的主要原因則是受貿易緊張情勢影響。另外OECD也將2019年美國經濟成長率上修0.2個百分點至2.8%；2020年上修0.1個百分點至2.3特價產品網購人氣商品%。由此看，川普所挑起的全球貿易戰，對美國經濟的影響性並不大，但限時下殺挖好康是對全球經濟發展卻有負面影響。. } }); } 在中美貿易爭端未解；全球投資資金尋求去處的情況下，短線上黃金價格仍有較強的支撐。因此，建議投資人可以運用台灣期交所的黃金期貨近月合約，並以4月低點作為短線支撐位置，若站穩該價位之上則短線偏多看待；若跌破則以偏空視之。期權操作交易哪裡買開箱文有其風險，投資人應留意自身財務狀況並做好資金與風險管理。
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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