【限量優惠商品】活力迎接更年期，下半生更健康：強化飲食、運動與睡眠鄉民秒殺
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 人氣產品排行榜
為下半生打造健康基礎！
更年期是一生當中最大的轉換期，因著這個改變，會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的人們，不只為身體問題所苦，在心理方面也備受折磨。
身體與心理並非個別存在，而是緊密地連繫；身體狀況不好的話，心情當然也無法輕鬆。想要徹底克服惱人的更年期症狀，最重要的就是重建平衡的身心。有別於目前坊間一般更年期書籍，多側重於食療保健等資訊，忽略了身心一體的重要性。《原來男女都有更年期》一書由日本知名醫師相良洋子與美體高手山岡有美攜手合作，直接從活化身體的角度切入，以最簡單的運動來帶動心理的安定，進而達到身心的全面健康，讓讀者可以更輕鬆地度過更年期。
更年期是所有人的必經歷程，如能建立正確的知識，及早開始準備，就不會陷入恐慌。本書前半部提供了必備的更年期知識，詳細分析更年期症狀的發生原因，同時提供西醫、中醫、心理諮詢等可行療法，並分析其利弊，也針對日常生活習慣提出具體建議。
自我提升必備好書而瑜伽美體名師山岡有美所獨創的「山岡式運動」，結合了瑜伽、有氧運動、皮拉提斯、呼吸法、穴道按摩等優點，不受場地限制，隨時隨地都可進行。35歲以上的讀者，從現在開始練習，可活化身體機能、儲老本、防老化。而對飽受更年期症狀折磨的人來說，更可緩解熱潮紅、盜汗、失眠、焦慮易怒、便秘、腰痠背痛、容易疲倦、骨質疏鬆等數十種等更年期症狀。對長青銀髮族來說，這些運動溫和安全有效，容易學習上手，還具有防老保健的效用。
處在更年期這個多變化的時期，任誰都會感到不安。但若能擁有正確的知識，建立健康的心態，更年期不僅不可怕，還可成為迎向人生下半場的新契機。不管你是30歲、40，或是50歲，從現在開始，只要傾聽身體所發出的語言，並開始鍛鍊身體，你都可以塑造更美麗的身體、更快樂的人生。（原書名：活力更年期）
本書特色????
超值推薦網購達人◆身心雙管齊下，預防與保健雙效合一：提供更年期的正確知識，幫助讀者破除迷思與恐懼，坦然面對這個階段的身心變化。同時搭配實用的簡易運動，CP值爆表讓更年期讀者克服各種不適與症狀。
◆最簡明清晰的更年期須知：以深入淺出的方式說明深奧專業的醫理，提供讀者最想了解的更年期便宜團購常識，包括如何判斷自己已進入更年期、更年期的身心症狀、形成原因等等。並且提供西醫、中醫及心理諮詢等常見可行療法，也針對日常生活的飲食、運動及睡眠提出具體建議。
◆獨創的山岡式運動，最簡便易學的居家運動：結合瑜伽、有氧運動、皮拉提斯、拳擊體操、呼吸法、穴道按摩等優點，可強化心肺功能、增加肌力、強化骨質、安定自律神經。沒有困難的動作，也不需特別的器材，或者寬廣的空間，在家裡就可隨時隨意進行。
◆7個日常保健動作，10分鐘活化身體機能：山岡式運動最近流行商品不只是活動身體，而是機能性地使用原本就該活動的地方，快速提升能量，重現活力。對任何年齡層都有效果，尤其是身心不均衡的更年期，更是適合。
◆最溫和、安全、有效的更年期對症運動：可視個人的體力、當天的身體狀況與自己的更年期症狀，選擇適合的運動，在舒適、安全、溫和的前提下，有效緩解及改善更年期的種種不適。
◆最適合更年期夫妻一起進行的運動：這些運動項目對男女皆有效果，夫妻一起做，彼此激勵效果更驚人。
◆最輕鬆的防老妙招：針對更年期後可能遭遇的失智、骨質疏鬆等老化問題，提供運動、呼吸及穴道按摩等延緩老化妙招。
最新特惠活動
商品訊息簡述:
作者： 相良洋子, 山岡有美
新功能介紹- 譯者： 李曉雯
- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2018/09/21
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「韓流」622到台中 盧秀燕：藍綠各黨來都公平協助 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
高雄市長韓國瑜參加國民黨內競爭，角逐總統候選人提名，化被動為折扣評價主動，6月1日將在凱道造勢「決定2020贏回台灣」；6月22日也要把「寒流」吹來台中，台中市長盧秀燕表示，藍、綠的候選人要來台中都歡迎，會盡最大善意請警察同仁注意候選人的維安，提供公平、良好的協助。對於「韓流」是否退燒？盧秀燕並未正面表態或回應。她說，距離總統大選只剩7、8個月，藍、綠、各黨想參選者表態時間已到了，每位候選人都在積極準備，這段期間競選活動會很多，可預期，總統大選雖是「競爭」，但換著角度想，這也是國家的喜事，讓全民選出最好的人。. } }); } 盧秀燕說，台中市最近很熱鬧，據她瞭解，前行政院長賴清德這兩天就在台中、前立法院長王金平也在台中，接熱賣產品活動產品下來總統蔡英文也要來，日前郭台銘先生也有來，對高雄市長韓國瑜要來台中造勢，市府態度不能不逛商品、立場都是「公平一致」，提供場地維安協助，讓所有候選人在台中競選得到市民祝福。台中市長盧秀燕表示，藍、綠的候選人要來台中都歡迎，會盡最大善意請警察同仁注意候選人的網路人氣商品top10維安，提供公平、良好的協助。記者喻文玟／攝影 分享 facebook
特朗普簽署啟動美國AI計劃，爭奪全球AI領導權
美國可能是全球人工智能的領導者，不過其大多數技術進步都來自於業界和學術界的驅動。在面臨中國和歐洲競爭的情況下，一直“忽視問題”的特朗普政府開始發生轉變。當地時間2 月11 日，美國總統特朗普簽署了一項行政命令，啟動“美國AI 計劃”——一項指導美國人工智能技術發展的國家級戰略。
歐盟委員會AI 戰略時間表
2018 年4 月，歐盟委員會通過了《人工智能通訊》。這是一份長達20 頁的文件，闡述了歐盟對AI 的態度。委員會的目標是：（1）提高歐盟的技術和工業能力，增加公共和私營部門對AI 的吸收；（2）讓歐洲人為AI 帶來的社會經濟變化做好準備；（3）確保建立適當的道德和法律框架。主要舉措包括承諾將歐盟對AI 的投資從2017 年的5 億歐元增加到2020 年底的15 億歐元，建立《歐洲人工智能聯盟》（人們現在可以加入），以及製定一套新的AI 道德準則，以解決公平、安全和透明等問題。一個新的“AI 高級別小組”將作為《歐洲人工智能聯盟》的指導小組，並將起草道德準則供成員國審議。
人工智能通訊：https://ec.europa.eu/digital-single-market/en/news/communication-artificial-intelligence-europe
日本
日本是第二個發展AI 戰略的國家。基於2016 年4 月的「面向未來投資的公私對話」期間首相安倍晉三的聲明，日本成立了人工智能技術戰略委員會以發展「研究和發展目標以及人工智能產業化的路線圖」。該委員會有11 名成員，分別來自學術界、業界和政府，包括日本科學促進會主席、東京大學校長和豐田董事長。
《人工智能技術戰略》的計劃在2017 年3 月發布。該戰略對於其工業化路線圖很重要，它將AI 設想為一種服務，並將AI 的發展劃分為三個階段：（1）在多個領域發展數據驅動的AI 技術的應用；（2）在多個領域發展AI 技術的公共事業；（3）通過連接多個領域建立AI 生態系統。該戰略將這個框架應用到日本《社會5.0》倡議的三個主要領域：生產力、健康和流動能力，並勾勒出了實現工業化路線圖的基本輪廓。這些政策包括在研究與開發、人才、公共數據和創業公司上的新投資。
《人工智能技術戰略》：http://www.nedo.go.jp/content/100865202.pdf
英國
英國政府於2018 年4 月發布了《人工智能行業新政》（AI Sector Deal）。這是該國政府更大工業戰略的一部分，旨在推動英國成為全球AI 領導者。它非常全面，包含推動政府和公司研發、STEM 教育投資、提升數字基礎設施、增加AI 人才和領導全球數字道德交流等方面。
其中包括超過3 億英鎊的國內外科技公司投資計劃、擴建阿蘭圖靈研究所、創立圖靈獎學金以及啟動數據倫理與創新中心。該中心是英國政府AI 計劃的重要組成部分，英國希望以此引領全球AI 道德研究。該機構已於去年6 月開始了征詢公眾意見以及領導人招募的行動。
在行業新政頒布之前，英國上議院人工智能特別委員會還發布了一份長篇報告《AI in the UK: ready, willing, and able?》。該報告是一份為期十個月調查的結果，旨在研究人工智能進步對經濟、道德和社會的影響。
該報告突出了政府需要考慮的一些策略，包括要求審查科技公司潛在的數據壟斷，激勵開發新的數據集審計方法，以及為使用AI 的英國中小企業創建發展基金。該報告還指出，英國有機會領導全球人工智能，並建議在2019 年舉辦一次全球峰會，以建立人工智能使用和發展的國際規範。
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