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最暢銷產品
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燴飯篇
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10分鐘快炒家常菜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台虹總座顏志明上火線 激發戰鬥力 | 上市電子 | 股市 | 聯合新聞網
台虹（8039）歷經營運谷底，總經理特價商品限定折扣價顏志明下令加速內部整頓與振作士氣，並親上第一線帶動團隊向心力，目標在長購買折扣期成長戰略持續推動下，激勵團隊戰鬥力，帶領台虹往最有高價值領域發展。台虹過去一年營運遭遇太陽能市況逆風，以及大陸昆山二廠火災干擾。顏志明面對營運逆風，勇於正面應對挑戰，他認為，這是老天爺要鍛煉台虹的體質。. } }); } 顏志明認為，台虹在體質穩健的發展之下，未來更將專注最高價值的材料開發，這也打破過往台虹的成長模式，將進一步跨入光電顯示合作領域，新材料布局也有助於獲利與毛利率的改善。儘管全球外部環境考驗與變數相當多，但顏志明積極穩定軍心、率領團隊衝刺，也讓公司在逆境考驗中並不悲觀，同時訂出加速脫離谷底的一省錢達人挖好康系列計畫，在營運策略帶動轉機之下，今年將專注挑戰全數以電子材料彌補淡出太陽能部分的業績影響。顏志明是財務與業務出身，但和台虹董事長孫達汶配合默契，由於也擅長業最暢銷產品過年送禮推薦務，在業界身段中相當軟，過往就與主要蘋果軟板供應商高階主管、董座都有相當的交情在，也能體會客戶旺季被訂單追著跑、材料供應所有環節絕對不能出包的巨大壓力。有別於一般財務長僅關注公司數據，顏志明過往因在業務、管理、研發、決策等不同領域涉足與跨領域融合，因此有更高的視野，能先替客戶設想，同時也協助台虹改造環境。顏志明有使命必達的精神，受到業界肯定，甚至也多次傳出，常常客戶趕工出貨、半夜的一通電話來了，不論是大小問題交給顏志明後，都是能立刻解決。在業界人緣相當好以外，由於身段柔軟、沒有架子，才能在逆境中穩住台虹的士氣。
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？
愈吃B群愈失眠睡不著？業師：勿過度或依賴補充B群
為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著？維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係，但卻是引發失眠的因素，如焦慮和憂鬱，如果有睡眠品質不佳的情況，建議應該開始使用維生素。趙順榮藥師說明，雖然沒有一種維生素會導致睡眠不安，但是一些「未知的維生素組合配方」的相互作用或「劑量的問題」會導致睡眠不安，因為市售的營養補充劑很多已超過衛福部的建議攝取量，加上從飲食攝取的部份，似乎已超過人體一天所需。趙順榮藥師提醒，身體仍需要適度休息，若過度或依賴補充B群，反而會讓身體誤以為不累而繼續工作，造成對身體傷害。
透過均衡飲食 正確補充B群
應該如何正確補充B群？雖然多數民眾可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。趙順榮藥師提醒，值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇：
口角炎、神經發炎等疾病者，或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者，以及素食習慣、常飲酒、年長者、孕婦，以及洗腎患者等族群。還有女性在特殊的生理變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充緩釋劑維生素B群的必要！趙藥師解釋，緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制，藉此讓藥物平穩的發揮效果。一般建議，民眾在挑選時，最好認明經藥技中心檢驗合格者較有保障。
假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群，在沒有原料供應的狀況下，也無法作用。因此，想要保持B群作用，日常生活維持多樣化的飲食內容，以及營養補充十分重要！
補充維生素B群注意，過量或不足都會造成身體影響
美國食品藥物管理局（FDA）提醒並提供維生素補充劑的建議每日量，在考慮維生素補充劑時，應該注意，因為許多不同的維生素和礦物質經常被合併成一種產品，過量或不足都會造成身體影響，例如：過多B3菸鹼素會引起皮膚過敏、過多B6可能造成神經異常，而引起失眠，主因身體發出疲勞的訊號是為了提醒你休息，補充不適合的B群反而讓身體誤以為不累而繼續工作，而對身體傷害。
趙順榮藥師建議，建議選擇時可考慮來自「藥品管理級製造廠」，且經「衛福部審查並取得正式許可證」的B群補充劑，是比較安心的保障。同時也要改善飲食，例如，適量吃富含B12的食物，如海鮮、肉類和雞蛋，從食物中均衡補充所需的B群。
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