【本日限時刷卡優惠】低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！推薦
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 超值推薦 源自世界級營養學權威的飲食理論，國內醫師親身實證，
Low-GL 112飲食網購人氣產品法，最適合醣類上癮的亞洲人！
挑對「低GL」食物，搭配「碳水化合物1：蛋白質1：蔬菜2」黃金比例，
讓你維持血糖均衡、有效降低食欲，從此甩開難纏的凸肚子！
活動產品?你還在執著於計算每餐團購熱量、食物GI值，或是執行斷醣計畫嗎？
?你每天坐在辦公室裡，腰圍越來越粗，就算少吃也消不下來嗎？
?你苦惱於努力運動，但一輕忽之後，身材就出現忽胖忽瘦的溜溜球效應嗎？
不論你是「小腹婆」、「水梨腰」或「啤酒肚」，請注意，「低GL瘦肚沙拉」，就是你的救星！
減醣甩油要注意飲食GI值（升糖指數），但你知道GL值（升糖負荷）其實更關鍵嗎？
GL值的計算是將「食物GI值」與「碳水化合物分量」一併納入考量，
除了可以幫助你選擇食物種類，還能精準掌控碳水化合物的攝取量，因此更能穩定血糖。
本書食譜結合以營養科學為基礎的「低GL飲食法」+「1：1：2比例」，
特別針對現代人飲食習慣必買設計，一天只要一餐吃沙拉，不需自行計算GL值，
照著食譜吃，就能均衡攝取到減脂、助瘦的三大類食材，
讓你脂肪不堆積、體重不失控，輕鬆晉身炫腹族！
禮物省錢達人
本書特色
2019熱門商品
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特色1：終身受用！世界級營養學權威認可，讓你健康減重、遠離肥胖！
「低GL瘦肚沙拉」是根據英國營養學博士帕特里克?霍爾福德（Patrick Holford）的「Low-GL 1：1：2」理論所設計出的菜單。這套飲食方法帶給全世界無數學者、醫療專家、食譜研發者靈感，堪稱劃時代的研究。遵照本書食譜調整飲食習慣，讓你在追求瘦身的同時，也能培養出健康體質，遠離代謝症候群。
僅此一檔特色2：亞洲適用！拒絕「醣類上癮」，選用「低GL食材」減少脂肪堆積！
亞洲人以米飯為主食的飲食習慣，導致碳水化合物攝取過量，因此在每餐飯後，容易引發「血糖急速上升→胰島素發揮作用→釋放葡萄糖→脂肪儲存」等惡性循環。為了讓血糖維持穩定、控制食欲，本書教你選擇「低GL的超級食物」，改變易發胖的飲食習慣。
特色3：不必挨餓！遵循「112比例」，均衡攝取三大類食材，大口吃也安心！
「低GL好書推薦瘦肚沙拉」是以穀物類、蛋白質食物、新鮮蔬菜做組合，以一餐來說，各占1/4、1/4、1/2的比例，發揮出減脂不發胖的功效。
超級穀物→做為身體能量的燃料，不會轉換為脂肪儲存。
蛋白質類→不含有害脂肪，減緩碳水化合物的吸收與釋放。
新鮮蔬菜→富含天然消化酵素纖維，提升飽足感。
特色4：容易執行！每道食譜清楚標示GL值，不需計算熱量，照著吃就會瘦！
本書共設計出44道沙拉餐，依據個人喜好與需求，可以挑選膳食纖維充足的葉菜類沙拉、滿滿植化素的彩虹沙拉、可強化增肌減脂效果的肉類沙拉以及補給身體能量的全穀物沙拉……，每道食譜均標示出GL值，不用自行計算。並且搭配書中「一餐的蛋白質攝取量」、「各類蔬菜的GL指數」、「穀物的GL值與分量對照」等表格，讓你簡單掌控一天飲食的總GL指數，簡單實踐低GL飲食規則。
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商品訊息簡述:
作者： 綠食譜研究所
新功能介紹- 譯者： 陳靖婷
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/08
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
接連遭ICT產業組織封殺 華為：不受影響 | 各大廠封殺華為 | 數位 | 聯合新聞網
中國華為技術公司今天發表聲明稱，華為不會受個別違背透明、公開、公正、無歧視原則的組織和其行為的影響，將持續為用戶提供產品和服務。 路透社 分享 facebook 陸媒報導，中國華為技術公司（Huawei）今天發表聲明稱，華為不會受個別違背透明、公開、公正、無歧視原則的組織和其行為的影響，將持續為用戶提供產品和服務。華為同時呼籲資訊與通訊科技（ICT）產業標準組織，不能因為任何國家、組織或個人的政治行為，阻礙全球產業界在公開標準中的合作與貢獻。. 限時商品人氣商品} }); } 美國下令禁止出售零組件給華為後，國際固態技術協會（JEDEC）表示，遵從美國商務部的禁令，將暫停華為與其子公司海思半導體參與JEDEC的所有活動；制定無線技術標準的Wi-Fi享好禮年終募集聯盟以及制定SD記憶卡標準的SD協會也接連將華為除名。環球時報報導，華為今天對此發表聲明稱，現在和未來提供的產品和服務，不會受個別違背透明、公開、公正、無歧視原則的組織和其行為的影響。華為也將在遵守適用的法律法規基礎上，一如既往地積極參與到相關標準與產業組織中，透過不懈貢獻，與客戶結婚送禮推薦好康平台和夥伴一起，構建良性健康、公平開放、可持續發展的產業生態。聲明稱，標準是ICT行業科學技術發展和生產力進步所依賴的重要手段，是開放統一的標準促進產業鏈的協同合作，幫助為客戶和消費者提供更高性價比、更優質的產品與服務。聲明並稱，標準組織、開源社區、產業聯盟之所以能發揮如此巨大的作用，根本原因在於其所有活動都遵循透明、公開、公平、無歧視等原則，並符合反壟斷法的要求。聲明強調，標準和產業組織，應該秉持公開、開放的原則，不應該限制、暫停或者終止任何遵守該組織章程的會員參與公開組織活動的權利，更不能因為任何國家、組織或個人的政治行為而阻礙全球產業界在公開標準中的合作與貢獻。報導稱，如此將破壞標準與產業組織自身透明、公開、公平、無歧視的原則，動搖組織的生存基礎，影響組織目標的達成，甚至給組織自身及其成員帶來涉嫌違反反壟斷法的風險，也會造成標準的碎片化，無法構建全球資訊與通訊行業統一的開放標準，加大產業鏈各環節的成本和風險。報導稱，華為在標準組織、產業聯盟、開源社區等各類產業組織中積極貢獻，加速產業發展，做大產業空間。華為加入了400多個標準組織、產業聯盟、開源社區，擔任超過400個重要職位。2018年，華為提交標準提案超過5000篇，累計提網路購物新上市交近6萬篇。
柔軟溫暖 願做病人浮木的外科良醫 劉明哲
文●方雪俐 攝●劉振豐
初見臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師劉明哲，很難不被他那雙柔軟細緻的手和滿臉絡腮鬍吸引。經常操作器械，印象中外科醫師的手似乎要更粗壯一些？他靦腆地說「的確很多人都會問我的手是怎麼保養的，我也覺得奇怪，我們手術前都必須用很粗的毛刷來刷手消毒，從每根手指到整個上臂，很用力的刷，手還是這樣啊！」想起「延禧攻略」裡的繡房宮女都有一雙細緻白晰的手，忍不住問他，是不是很會縫衣服？「是啊！家裡要縫的都是我在縫。」劉明哲看看自己的手，靦腆又認真地說。
至於絡腮鬍，他說其實是裝老用的，天生娃娃臉，留鬍子可以讓自己看起來成熟穩重些。
小學作文想當醫師 當醫師方知行醫苦 跟很多孩子一樣，劉明哲小學時的作文「我的志願」寫過「長大要當醫生」，後來功課很好的劉明哲一路從師大附中考進臺北醫學大學，他說其實當時並沒有什麼遠大志願，只是因為考上醫學系，從此開始了他的習醫、從醫之路。
沒想到讀醫學系真的很辛苦，劉明哲說，從大二開始，生活就只有學校與圖書館，想修戀愛學分得要到寒暑假才有機會，但是一開學就有讀不完的書、考不完的試，戀愛學分也因此歸零。
本以為撐到開始實習就輕鬆了，沒想到卻是更辛苦的開始。實習醫師遇到值夜班時，從第一天上午上班、到值完夜班，第二天交班後要照常上班到第二天下班，連續三十幾個小時不眠不休，甚至第二天下班前手術還在開，就必須跟到結束。難怪很多醫師都熬到當上主治醫師，才有機會完成自己的終身大事，而且很多醫師的另一半是護理人員，劉明哲說「我太太就是手術房的麻醉護士，因為我們的生活圈子真的不大！」
當醫師很辛苦，劉明哲回想他要選填醫學系時，看過一位台大醫師寫的文章，提到「醫師的投資報酬率沒有一般人想像中的高」，後來他才體會真是如此，醫師必須付出的時間、精力，真的是別人無法想像的。
幫助貧困家庭長輩 最體會助人成就感 雖然說辛苦，但是劉明哲說，這一路走來他覺得很有成就感。北醫所在的台北東區雖住著很多有錢人，但北醫後面山坡地也住了許多貧窮人家，在剛當主治醫師時，劉明哲跟著居家醫護人員到宅幫行動不便的病人換尿管，他看到有的房子旁邊豎立著「颱風撤離」的牌子，有的更是連要走到門口都困難重重。這樣的親身經驗讓劉明哲非常有感，這些社會底層的民眾連把家人送出去照護的能力都沒有，劉明哲說，當醫師雖然辛苦，但就因為自己是醫師，才能夠照顧別人、幫助別人。
當醫師辛苦，當外科醫師更辛苦，但是劉明哲說，他一直很喜歡進開刀房，加上看到學長在住院醫師第四年當總醫師時，就能獨當一面摘除腎臟，他二話不說就選了泌尿科。
男人的「老」問題多 台灣越老泌尿科越忙 過去有人以為泌尿科就是看梅毒、菜花、淋病等的花柳科，劉明哲說自己在實習與住院醫師時期都在跟手術，一直到當主治醫師看門診，才有機會接觸到這些病。曾有人開玩笑說，台商返台帶回不少「戰利品」如梅毒，劉明哲說，近來梅毒已很少見，淋病也有改善，菜花較常見。不過泌尿科最常見的疾病，其實是結石與泌尿道感染，以男性來看有攝護腺肥大、攝護腺癌，另外還有症狀不明顯的更年期，女性則是泌尿道感染、尿失禁。
不論是攝護腺肥大或攝護腺癌都與高齡有關，所以泌尿科又被稱為老人科，攝護腺癌即使與其他癌症一樣有年輕化的趨勢，但目前最年輕的病人也有三十七歲，還未有像其他癌症一、二十歲就罹癌的病例。攝護腺癌的好發年齡大約六十～六十五歲，但如果發現時超過七十五歲，因為開不開刀存活的時間都差不多，通常就不考慮動手術。劉明哲說攝護腺癌的篩檢很簡單，抽血驗PSA（攝護腺特異抗原）只要低於四就可以放心，五十歲以上男性應該每年都要做。
攝護腺肥大更是高齡男性幾乎都會有的「老」問題。統計顯示，六十歲以上男性有六成有攝護腺肥大，七十歲以上增加到七成，八十歲以上就高達九成，通常可以靠藥物放鬆或縮小攝護腺，也可以用電刀或雷射刮除、切除，在高齡化潮流下，這樣的病人更是日益增加。
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